Isidore DellasIsidore Dellas12 semaines pour arrêter de tout porter, de t'excuser et de te détacher de ce qui ne te correspond plus, et commencer enfin à te choisir.
Découvrir la méthodeElle t'appelle au boulot pour que tu la cherches à l'école. Tu as une réunion importante.
Des cartons traînent dans ta chambre depuis 6 mois. Ça te pèse, mais tu n'arrives pas à t'y mettre.
Tu repousses ce coup de fil depuis 3 semaines. Et plus ça traîne, plus ça t'angoisse.
Avant d'être coach, j'ai porté beaucoup de costumes : dans les communications pendant six ans dans l'armée, commercial Red Bull, chef de secteur... plus de vingt métiers en tout. Ce chemin diversifié m'a rendu polyvalent et bon en communication, et il m'a appris ce qu'aucune formation ne m'aurait enseigné : poser mes limites, choisir qui j'autorise dans ma vie, et m'écouter vraiment plutôt que courir après ce qu'on attendait de moi.
Une fourmi avance pas à pas : une toute petite étape à la fois, avec de la discipline, mais sans jamais avoir besoin d'être parfaite. C'est cette répétition qui finit par déplacer des montagnes. Dans la colonie, chacune est différente, mais aucune n'est plus importante qu'une autre. C'est cette cohésion qui fait leur force collective. Elle agit pour elle-même, pour les autres, et pour quelque chose de plus grand qu'elle. Voilà ce qui me parle le plus chez elle. C'est cette philosophie que j'ai appelée Myrmiki, du grec myrmex, la fourmi, aujourd'hui le groupe qui porte la méthode Adonis.
Cette même philosophie est au cœur de la méthode Adonis, née de cette Vérité-là, vécue avant d'être théorisée. Adonis, c'est cette capacité à se regarder enfin et à s'aimer tel qu'on est. C'est exactement ce que j'aimerais que mes coachées apprennent à faire.
J'ai appris à remettre de la Clarté dans mes choix plutôt que de réagir à chacune de mes émotions, à avancer avec Audace même quand rien n'est garanti, et à choisir une vie qui me correspond vraiment, avec Cohérence, et non celle qu'on attendait de moi. Cette Métamorphose, je la dois d'abord à moi-même et aux personnes que j'ai rencontrées sur mon chemin. Et c'est cette méthode que je mets aujourd'hui au service des femmes que j'accompagne.
Coach certifié RNCP (École Supérieure de Coaching, spécialiste et expert sur 5 domaines), technicien et praticien en PNL (IFPNL), praticien en hypnose (IFFTB), formé à l'art de la métaphore par Anné Linden. Coach depuis 2019, La Méthode Adonis existe depuis 2020.
J'interviens également au sein d'une équipe pluridisciplinaire pour smart73 (CHS de la Savoie), où j'accompagne les usagers dans la construction de leurs projets de vie, en lien avec des psychiatres. En 2020, ma méthode Myrmiki a été présentée dans Le Républicain Lorrain, à l'époque où j'accompagnais des militaires en reconversion, et j'ai contribué à l'ouvrage 111 conseils pour coacher avec succès.
Ma posture : confidentialité, positionnement neutre et bienveillant.
Ce qui s'est vraiment passé, pas ce qu'on t'a raconté sur toi.
Voir une situation pour ce qu'elle est, avant de réagir.
Faire des choix de vie qui te correspondent.
Avancer même quand rien n'est garanti.
Ce qui arrive après le changement.
Diagnostic honnête, objectif personnel posé.
Revenir au présent, sortir de l'anticipation anxieuse.
Différencier émotion et réaction.
Sortir de l'auto-accusation.
Dire non sans culpabiliser.
Comprendre ce qu'on attire, et pourquoi.
Deux séances dédiées au corps, au désir, à l'intimité, animées par Laura Goubet, sexologue clinicienne.
Oser s'exprimer, faire entendre sa voix.
Apprendre à s'aimer soi-même.
Des routines concrètes pour un quotidien plus fluide.
Bilan, célébration, et un cap pour la suite.
Dans La Méthode Adonis
Sur l'ensemble de mon accompagnement depuis 2019
4.8/5 sur Google, 5 avis
Avant, j'avais confiance en moi en apparence, mais pas tout le temps. Avec la méthode, on pose les vrais problèmes et on construit une action concrète pour chacun. Ce n'est jamais juste de la discussion. J'ai gagné en sérénité, en organisation, et mes journées sont devenues bien plus fluides.
Je n'étais pas sûre d'en avoir besoin. Aujourd'hui je suis beaucoup plus joyeuse, beaucoup plus libre, libre dans mes pensées, mes choix, mes actes. Le coaching de groupe m'a fait comprendre énormément de choses sur moi, juste en écoutant d'autres femmes vivre des choses proches des miennes.
Ce qu'elles m'écrivent, spontanément, après une séance
« Je voulais vraiment partager avec toi le côté positif de notre séance. Malgré le fait que je sois une personne qui ne se confie pas, tu as réussi par le climat de confiance que tu as instauré à venir me chercher dans mon retranchement et faire sortir de moi des mots que je n'osais pas dire. J'appréhendais de me faire coacher, mais c'est un réel plaisir et je n'ai hâte d'être à la suite. »
« Merci beaucoup pour cette belle séance... encore de nouvelles prises de conscience me concernant. Avec autant de prises de conscience, y a bien quelques trucs qui vont finir par changer dans ma vie ! »
« Merci à toi pour tout, c'était une hyper bonne expérience. J'ai tellement profité et surtout je me suis confrontée à moi-même. J'ai eu des progrès et de la croissance personnelle. »
C'est exactement ce que beaucoup de mes coachées se disaient avant de commencer, et c'est souvent celles-là qui en tirent le plus. Si tu hésites, on peut simplement en discuter, sans engagement.
C'est possible, et c'est normal. Mais c'est souvent la dernière fois que ça fait mal de cette façon-là. Le cadre du groupe et le suivi individuel sont là pour que tu n'affrontes jamais ça seule.
Le format est pensé pour des semaines déjà pleines : 1h de groupe par semaine, avec suivi WhatsApp pour avancer entre les séances.
Tout est en visio pour que tu puisses y participer de partout. Si tu habites près de Chambéry, on peut arranger des séances en présentiel, on en discute à l'inscription.
45 à 60 minutes pour poser clairement ce qui te bloque aujourd'hui, et repartir avec une piste d'action concrète. Pas un argumentaire commercial : une vraie séance de travail.
